冬的气息姗姗来迟，秋的影子恋恋不舍。期中考试划上了句号，总结经验，继续前行，是学生学习生涯的主旋律。为了帮助同学们尽快回归到常规课程的学习，11月24日下午，我校开展“掌控我们的情绪‘按钮’”——心理成长第二期主题班会。本次班会课依然采用学生观看心理微课视频的形式进行。

班会课成为心理健康教育的新“阵地”，在新“阵地”上，张慧娟老师从心理辅导工具OH牌开启学生认知之旅，引导同学们认识行为、情绪关键在自身而非事物本身；通过大脑前额叶皮质、杏仁核功能的介绍，告诉同学们，人可以通过刻意训练从而加强自身对于情绪的控制能力；识别情绪及情绪背后的内心需求，让每位同学多一点自我认识与理解，多一点自我接纳；通过情绪绘画，抚慰心灵，增强内省；学习情绪调节技巧，增强情绪掌控感与内在稳定性，让同学们不畏惧困难，不逃避现实，从容自信地生活与学习，追求生命的价值。

通过本次心理微课堂主题班会，同学们会多一些对情绪的正确认识，提升情绪的自控力，减少回归课程学习之初的情绪调节进程，尽快开启新一段的学习。（摄影：张慧娟 审核：苗森）